การยกน้ำหนักสัปดาห์ละครั้งเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร – การศึกษาใหม่

เป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น การวิ่งและการปั่นจักรยานสามารถช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้น แต่ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับผลของการยกน้ำหนักที่ส่งผลต่ออายุที่ยืนยาว ตอนนี้ ผลจากการศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มการยกน้ำหนักในระบอบ วิธีออกกำลังกาย ของคุณ แม้ในชีวิตบั้นปลาย เป็นสิ่งที่ควรทำหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร