เคล็ดลับ 3 ข้อที่จะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายตลอดทั้งปี

กุมภาพันธ์. เดือนแห่งความฝันและความทะเยอทะยานที่พังทลาย ผู้ฝึกสอนกำลังรวบรวมฝุ่นและแท่งช็อกโกแลตได้แทนที่แท่งโปรตีน ความเอร็ดอร่อยที่เราโจมตีปณิธานปีใหม่นั้นเป็นความทรงจำที่คลุมเครือ

หากแรงจูงใจของคุณที่จะยึดมั่นในความตั้งใจที่จะ การออกกำลังกาย มากขึ้นในปีนี้กำลังลดลง แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีการแนะนำว่าผู้คนประมาณ 80%จะล้มเลิกปณิธานปีใหม่ภายในเดือนกุมภาพันธ์