การออกกำลังกายสามารถช่วยให้อาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ดีขึ้นได้ นี่คือเหตุผล

หลายคนที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเพราะกลัวว่าจะทำให้โรคข้ออักเสบแย่ลง ในขณะที่โรคข้ออักเสบอาจเป็นเรื่องยากที่จะออกกำลังกาย แต่ความจริงแล้วการ ออกกำลังกาย ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ช่วยลดอาการปวดและทำให้อาการดีขึ้นได้ นี่เป็นเพราะร่างกายของเราถูกออกแบบมาให้เคลื่อนไหว

โรคข้ออักเสบรู มาตอยด์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ประมาณ 400,000 คนในสหราชอาณาจักร เป็นภาวะระยะยาวที่ทำให้เกิดอาการปวด บวม และตึงในข้อต่อเนื่องจากการอักเสบ อาการ กล้ามเนื้ออ่อนแรงและความเมื่อยล้าก็เป็นอาการที่พบได้บ่อยเช่นกัน ผู้คนอาจมีอาการวูบวาบซึ่งเป็นช่วงเวลาที่อาการแย่ลง