ตัวทำนายความสุข

ขณะนี้เรากำลังทำการศึกษาติดตามผล โดยพยายามทำความเข้าใจให้ดียิ่งขึ้นว่าการกระทำที่ใจดีทั้งหมดที่ผู้คนอาจมีส่วนร่วมเป็นตัวทำนายความสุขเท่าๆ กันหรือไม่ หรือการกระทำบางอย่างมีลักษณะเฉพาะที่อาจช่วยให้พวกเขาเพิ่มความรู้สึกเชิงบวกได้มากขึ้นหรือไม่ ที่น่าสนใจคือ เราพบว่าตราบใดที่คุณไม่ทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก (เช่น อบคุกกี้ให้เพื่อนบ้านทุกวัน) คุณจะได้รับประโยชน์จากความเมตตาของคุณอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยสามประการที่ทำให้การกระทำบางอย่างเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อความสุข ประการแรก การทำบางสิ่งนอกเหนือไปจากกิจวัตรปกติของคุณ เช่น การขับรถพาเพื่อนบ้านไปหาหมอตามนัด ส่งผลต่อ ความสุข ของคุณมากกว่ากิจวัตรประจำวัน เช่น การช่วยคู่สมรสล้างจาน ประการที่สอง การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่คุณทำเป็นสิ่งสำคัญ ตัวอย่างเช่น วันหนึ่งคุณอาจช่วยเพื่อนร่วมงานทำงานให้เสร็จ ในขณะที่วันอื่นคุณอาจเลือกที่จะใช้เวลาช่วยหลานสาวของคุณหัดเล่นฟุตบอล ดังนั้น ความหลากหลายคือกุญแจสำคัญ ประการที่สาม ความสุขจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณได้รับการตอบรับเชิงบวกเกี่ยวกับการกระทำที่คุณทำ การรู้ว่าคุณได้ช่วยเหลือผู้อื่นหรือได้รับความขอบคุณและความชื่นชมต่อการกระทำของคุณอย่างไรจะขยายความรู้สึกเชิงบวกของคุณ