เสี่ยงอากาศร้อนและอยู่เย็นเป็นสุข

หากคุณจำเป็นต้องออกไปข้างนอกท่ามกลางแสงแดด สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องผิวคุณและลูกของคุณ หากคุณหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา คุณจะลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังซึ่งเป็นมะเร็งชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดในออสเตรเลีย คุณควรตรวจสอบดัชนีรังสียูวีด้วย เมื่ออยู่ที่ 3 ขึ้นไป สำนักอุตุนิยมวิทยาจะออกการแจ้งเตือนรังสียูวี และคุณควรใช้อุปกรณ์ป้องกันแสงแดด มีการรายงานการแจ้งเตือนรังสียูวีบนหน้าสภาพ อากาศ ของหนังสือพิมพ์รายวันของออสเตรเลียทุกฉบับ บนเว็บไซต์สำนักอุตุนิยมวิทยาที่www.bom.gov.au/uvและในวิทยุและพยากรณ์อากาศบนมือถือบางฉบับ คุณยังสามารถตรวจสอบการแจ้งเตือน UV สำหรับเมืองต่างๆ ทั่วออสเตรเลียด้วยวิดเจ็ต SunSmartซึ่งพัฒนาโดยCancer Council Victoria เลือกตำแหน่งของคุณและดูว่าจำเป็นต้องมีการป้องกันแสงแดดหรือไม่ สำหรับผู้ใช้สมาร์ทโฟน แอป SunSmart ฟรีของ Cancer Council Australia เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการตรวจสอบการแจ้งเตือนรังสียูวีเมื่อคุณอยู่ข้างนอก ผู้ใช้ iPhone สามารถดาวน์โหลดได้ที่iTunes App Storeและผู้ใช้ Android ที่Google Play