อะไรคือสาเหตุของความเครียดที่พบบ่อย

ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้จากประสบการณ์ชีวิตที่แตกต่างกัน และทุกคนก็เครียดจากสิ่งต่างๆ ที่แตกต่างกัน แต่สาเหตุภายนอกที่พบบ่อยของความเครียด ได้แก่: เหตุการณ์สำคัญ ในชีวิต เช่นการเสียชีวิตในครอบครัวหรือการหย่าร้าง ความเจ็บป่วยในครอบครัวหรือปัญหาสุขภาพ ปัญหาในที่ทำงานหรือโรงเรียนปัญหาทางการเงินหรือความกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ บางครั้ง ความเครียด ภายในอาจนำมาซึ่งความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า หรือการวิจารณ์ตนเอง การพูดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเองและรู้สึกราวกับว่าคุณไม่เคยทำตามความคาดหวังของตัวเองหรือของคนอื่นได้ อาจทำให้เครียดและทำให้สุขภาพจิตและร่างกายเสียได้ การระบาดใหญ่ของ COVID-19ทำให้เครียดและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วย ไปที่นี่เพื่อดูขั้นตอนในการจัดการสุขภาพจิตของคุณในช่วงเวลานี้

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 4 พ.ค. 2566 13:24:19 น. อ่าน 106 ตอบ 0