วิถีชีวิตและการเยียวยาที่บ้าน

เพื่อให้ตัวเองรู้สึกสบายตัวมากที่สุดเมื่อคุณเป็น โรคหวัด ให้ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้: ดื่มน้ำมากๆ. น้ำเปล่า น้ำผลไม้ น้ำซุปใสหรือน้ำมะนาวอุ่นๆ เป็นทางเลือกที่ดี หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ซึ่งสามารถเพิ่มการสูญเสียน้ำได้ จิบน้ำอุ่น. ซุปไก่ ชา น้ำแอปเปิ้ลอุ่นๆ หรือของเหลวอุ่นอื่นๆ สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอและบรรเทาอาการคัดจมูกได้ น้ำผึ้งอาจช่วยแก้ไอในผู้ใหญ่และเด็กที่มีอายุมากกว่า 1 ปี ลองผสมในชาร้อน ห้ามให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี เพราะอาจเสี่ยงต่อโรคที่เรียกว่าโบทูลิซึมในทารก พักผ่อน. พักผ่อนให้มากที่สุด หยุดทำงานหรือไปโรงเรียนหากคุณมีไข้หรือไอรุนแรง อย่าออกไปข้างนอกหากคุณรู้สึกง่วงนอนหลังจากทานยา ปรับอุณหภูมิและความชื้นในห้องของคุณ ทำให้ห้องของคุณอบอุ่น แต่ไม่ร้อนเกินไป หากอากาศแห้ง เครื่องทำความชื้นแบบไอเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและไอได้ ทำความสะอาดเครื่องทำความชื้นของคุณตามคำแนะนำเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อรา

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 31 ก.ค. 2566 13:23:09 น. อ่าน 90 ตอบ 0