สาเหตุหลายประการ

สาเหตุหลายประการที่ทำให้บางคนสูญเสียการควบคุมอารมณ์ของตนเอง พวกเขาอาจมีพันธุกรรมต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเหล่านี้ พวกเขาอาจไม่เคยเห็นการควบคุมอารมณ์ที่ดีเป็นแบบอย่างหรือเรียนรู้ทักษะ พวกเขาอาจสูญเสียการควบคุมเมื่อพวกเขาประสบกับสถานการณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นในอดีต นอกจากนี้ยังอาจมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่ทำให้บุคคลสูญเสียการควบคุม อารมณ์ เช่น อ่อนเพลียหรือน้ำตาลในเลือดลดลง ไม่ว่าเหตุผลของอารมณ์แปรปรวน ข่าวดีก็คือ เราสามารถเรียนรู้การควบคุมตนเองได้ดีขึ้น เราทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการเรียนรู้กลยุทธ์ในการควบคุมอารมณ์ของเรา การควบคุมอารมณ์คือความสามารถในการควบคุมสภาวะทางอารมณ์ของเราได้ดีขึ้น

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 12 ส.ค. 2566 14:08:05 น. อ่าน 99 ตอบ 0