การนำทางการขาดสารอาหาร

การให้น้ำเป็นอีกหนึ่งความกังวลด้านโภชนาการเป็นพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อคุณตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณต้องการน้ำมากขึ้นเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและหล่อเลี้ยงชีวิตภายในตัวคุณ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องดื่มของเหลวให้เพียงพอทุกวัน  สารอาหาร  ฉันควรเพิ่มน้ำหนักเท่าไหร่ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรเพิ่มน้ำหนักได้มากเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับสุขภาพของคุณและน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ หากคุณมีน้ำหนักปกติก่อนตั้งครรภ์ คุณควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 25 ถึง 35 ปอนด์ หากคุณมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ก่อนตั้งครรภ์ คุณควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนก่อนตั้งครรภ์ คุณควรได้รับน้อยลง

โพสต์โดย : ต๊ร๊าก เมื่อ 24 ส.ค. 2566 13:25:30 น. อ่าน 82 ตอบ 0